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PL便秘：盆底肌神经的终极杀手
盆底的隐形敌人。
便秘非常常见：排便次数少或排出困难。反复用力产生向下的压力，牵拉阴部神经。
多年之后，这种牵拉可能削弱肛门和尿道括约肌，导致双重失禁。因此治疗便秘也是在保护控尿能力。
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肠道蠕动过慢，常与生活习惯有关。
定义
慢性便秘指数周内排便次数少、粪便干硬或排出困难，伴腹胀和排不尽感。
病因
肠道蠕动减慢、饮水和膳食纤维不足、久坐、某些药物（尤其阿片类止痛药）或甲状腺功能减退。
诊断
- 了解饮食习惯、饮水量和用药情况。
- 血液检查（甲状腺），必要时做肠道传输时间检查。
- 如有警示征象则做结肠镜。
治疗
足量饮水、增加膳食纤维和每天活动是基础。渗透性泻药可以帮助，刺激性泻药只宜偶尔使用。医生会寻找并治疗可能的病因。
Nateen 建议
严重便秘会压迫膀胱，尤其在用力时可能引起漏尿。在肠道恢复规律之前，失禁护垫或 Flexi 拉拉裤可以应对这些漏尿。
本内容为面向家庭与照护者的科普资料，不能替代就诊：诊断与治疗方案由医生、失禁专科护士或物理治疗师决定。